Canicrossen: hoe voorkom je blessures?

Regelmatig komen op facebook foto’s voorbij van dikke blauw/paars gekleurde enkels en lezen we verhalen over knieën, kuiten en hamstrings waarmee mensen tijdelijk of zelfs permanent in de lappenmand zitten. Blessures helemaal voorkomen is een illusie maar er valt wel het een en ander  aan te doen, zowel preventief als om het herstel te versnellen. Hier lees je een aantal tips.